Часто устают ноги? Болит спина? Возможно, это вальгус – проблема, с которой сталкиваются многие. Разберемся, что это такое и как с этим бороться.
Что такое вальгус
Это когда колени как будто “сходятся” внутрь, а стопы поворачиваются наружу. Ноги принимают форму буквы “Х”. Многие думают, что это просто некрасиво, но это может серьезно навредить здоровью.
- Как понять, что у вас вальгус
- Колени соприкасаются, когда стоите
- Стопы развернуты наружу
- Обувь изнашивается с внутренней стороны
- При ходьбе колени “заваливаются” внутрь
- Ноги быстро устают и болят после ходьбы
Почему это происходит
- Слабые связки от рождения
- Быстрый рост в детстве
- Лишний вес
- Неудобная обувь
- Малоподвижный образ жизни
Чем опасен вальгус
- Сильная нагрузка на колени
- Риск артрита
- Проблемы со спиной
- Плохая осанка
- Боль при ходьбе
Что делать
- Сходите к врачу-ортопеду
- Купите специальную обувь
- Делайте упражнения для ног
- Используйте ортопедические стельки
- Следите за весом
Как защитить себя
- Носите удобную обувь
- Делайте перерывы при ходьбе
- Плавайте и занимайтесь йогой
- Делайте простые упражнения
- Следите за осанкой
Запишитесь на консультацию к нашим специалистам прямо сейчас. Мы поможем вам вернуть здоровье и комфорт вашим ногам!
Мы открыты в самое удобное время: часы работы клиники: пн.-вс., круглосуточно
Наши специалисты всегда готовы оказать вам максимально полную профессиональную помощь
Записаться на прием круглосуточно
