Любая двигательная активность показана современному человеку, привыкшему половину своей жизни проводить в положении сидя или лежа. Однако батуты перекрывают остальные виды спорта на голову. Почему заниматься батутами полезнее, чем бегать, плавать и летать, разбираемся далее.
Здоровые суставы
Батуты гораздо бережнее относятся к вашим суставам, чем беговая дорожка или тропинка в парке. До 80% нагрузки на суставы компенсирует сетка, благодаря чему занятия на батутах будут только приятными, а костной боли можно будет забыть. Более того, упражнения на батуте показаны детям, пожилым людям и спортсменам, восстанавливающимся после травм.
Стройное тело
Ну что ж, можно найти и другие виды спорта, которые сберегут ваши суставы, например, плавание. Час неспешного плавания в бассейне «заберет» у вас 210 килокалорий, при этом из воды вы выйдете с большим чувством усталости. Но батут и здесь будет впереди, ведь за час прыжков вы потратите 245 килокалорий. А результатом будет энергия и заряженность на весь день!
Глубокий ум
Тренируясь на батуте, вы развиваете не только тело, но и мозг. Прыжки на батуте ускоряют нервно-мышечные реакции, улучшают координацию тела человека в пространстве. Упражнения, к тому же, насыщают мозг кислородом, повышают работоспособность и обучаемость.
Отменное здоровье
Ускорение метаболизма и возросшая активность лимфотока – вот еще один отличный результат от занятий с батутом. Лимфоток буквально «омолаживает» органы, вынося из организма все токсины, тяжелые металлы и отмершие клетки. Занятия прыжками – отличная замена салонной программе детоксикации.
Радость детям и мамам
Нет нужды говорить, что все дети обожают батуты. Они дарят радость, хорошее настроение, помогают развить вестибулярный аппарат. Но это еще не все. Специальные методики (лого-батут) помогают решить проблемы развития: дислексию, дисграфию и улучшить успеваемость ребенка в школе.
Здоровое сердце и сосуды
Совсем не так давно ученые обнаружили, что сердце – это отнюдь не «пламенный мотор». Работать нашему главному кровоснабжающему органу помогаю мышцы ног и ягодиц. Что происходит, когда мы напрягаем и развиваем их? Правильно! Сердце отдыхает больше, оставаясь здоровым и крепким.
Борьба со стрессом
Вы когда-нибудь видели людей, занимающихся на батуте с грустным лицом? Это просто невозможно! Батут – источник хорошего настроения, положительных эмоций и уверенности в себе.