Организм человека очень восприимчив к окружающей среде и подвержен стрессам.
Стрессы вызывают в первую очередь недосыпание, а это в первую очередь – долгое сидение за компьютером в ночное время суток, когда организму необходим здоровый сон и отдых.
Для сохранения красоты и здоровья человек должен как минимум 4-5 часов в сутки проводить на свежем воздухе. Чаще отдыхать, от умственной работы отвлекаться на некоторые физические нагрузки, или легкую гимнастику, зарядку…
Чтобы тело сохранить красивым и здоровым человек должен следить за своим рационом питания. Нужно больше употреблять овощей и фруктов, пить свежие соки, не переедать и следить за тем, чтобы организм получал полноценный отдых, и чтобы утром не было тяжело просыпаться.