В праздники важно знать несколько полезных советов, как не набрать лишних килограмм, и остаться здоровым после празднования.
1. Не голодайте перед насыщенным ужином. Ешьте в привычном графике и ритме. Даже можете поужинать, как обычно, если планируется позднее застолье.
2. Салаты будут и в новом году. Это не последний в вашей жизни оливье. Лучше съесть порцию, и попробовать другие блюда.
3. Не готовьте слишком много жирных и неполезных блюд. Больше овощей и натуральных заправок к ним, вместо 5 салатов с майонезом.
4. Не напивайтесь.
5. Не делайте разгрузочные дни после праздничного стола. Достаточно вернуться к привычному режиму.
Питайтесь правильно, и будьте здоровы.