Глютамин является незаменимой аминокислотой, которая при стандартных условиях вырабатывается в организме в нормальном количестве.
Природными источниками служат: мясо птицы, телятина, молоко, яйца, некоторые молочные продукты.
Важнейшие свойства аминокислоты
Главные свойства аминокислот такие:
- поддержание нормального уровня физической активности у людей, испытывающих сильные перегрузки (аминокислота является строительным материалом, способствующим быстрому восстановлению клеток организма);
- активизация работы мозга и повышение устойчивости к стрессу (аминокислота вытесняет аммиаковые соединения, негативно воздействующие на мозговую деятельность и проходимость нервных волокон);
- дополнительное насыщение организма глютамином при таких заболеваниях, как язва, гастрит, цирроз печени.
Кроме того, глютамин отлично влияет и на иммунную систему, помогая организму бороться с вирусами.
Как правильно принимать?
В идеале, перед началом приема вы должны получить консультацию специалиста по спортивному питанию. Он оценит ваш вес, состояние здоровья и прочие параметры и подскажет оптимальную схему приема.
Если вы активно занимаетесь спортом, первый прием должен проходить в районе завтрака, второй - перед отходом ко сну. Лучше всего добавка работает в пустом ЖКТ.
Если прием глютамина связан с лечебными целями или в этот день тренировка отсутствует, первая доза препарата принимается в обеденные часы, вторая - перед сном.
Норма рассчитывается индивидуально. Стандартный вариант - четыре - восемь грамм в день.
Мы открыты в самое удобное время: часы работы клиники: пн-вс. 9:00-21:00
Наши специалисты всегда готовы оказать вам максимально полную профессиональную помощь
