Подобная методика очень удобна для всех, в любом возрасте и с любой комплекцией. Насыщение организма кислородом очень благотворно влияет на органы, укрепляет стенки сосудов, улучает цвет и состояние вашей кожи, и очищает кишечник. Вы заметите, как со временем у вас снизится аппетит, улучшится память и зрение.
Организм тихонько придет в тонус, вы станете более пластичны и умиротворены, обретете душевный покой и полную гармонию над собой. Есть несколько видов гимнастики, основанной на дыхании:
- Бодифлекс - который акцентирует свое внимание на сжигании жиров и на наращивании мышечной массы;
- Цзяньфэй - переводиться, как сбросить вес, состоит эта гимнастика их трех упражнений.
Эти упражнения не вызовут у вас головокружений, одежда для упражнений обязательно должна быть свободной, вас ни что не должно отвлекать во время выполнения дыхательных упражнений. И если вы будете соблюдать все правила и рекомендации, то совсем скоро заметите замечательные результаты.